鰻魚壽司 (2件)卡路里
鰻魚壽司 (2件)（2 件）約有 140 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
140大卡（kcal）／2 件
20 g碳水化合物
6 g蛋白質
4 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 57% 蛋白質 17% 脂肪 26%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，140 大卡大約等於急步行 38 分鐘，或慢跑 19 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 7%。
日韓泰卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 沙嗲雞肉串 (4串) | 4 串 | 330 | 28 g |
| 越式法包 (1個) | 1 個 | 550 | 22 g |
| 泰式打拋豬肉飯 | 1 碟 | 700 | 28 g |
| 三文魚手卷 (1條) | 1 條 | 130 | 7 g |
| 日式壽喜燒 (1人份) | 1 人份 | 590 | 35 g |
| 明太子意粉 | 1 碟 | 650 | 22 g |
| 泰式炒通菜 (1碟) | 1 碟 | 180 | 5 g |
| 韓式芝士年糕 (1份) | 1 份 | 400 | 10 g |
常見問題
鰻魚壽司 (2件)有多少卡路里？
鰻魚壽司 (2件)（2 件）約有 140 大卡（kcal）。
吃了鰻魚壽司 (2件)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 38 分鐘或慢跑 19 分鐘。
鰻魚壽司 (2件)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
2 件約有蛋白質 6 克、碳水化合物 20 克、脂肪 4 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12