鳳梨可樂達 (Piña Colada)卡路里
鳳梨可樂達 (Piña Colada)（1 杯）約有 400 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
400大卡（kcal）／1 杯
48 g碳水化合物
1 g蛋白質
9 g脂肪
1 g膳食纖維
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，400 大卡大約等於急步行 109 分鐘，或慢跑 54 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 20%。
飲品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 白蘭地 (Brandy) | 1 杯(30ml) | 68 | 0 g |
| 紹興酒 (花雕) | 1 杯(100ml) | 117 | 0.7 g |
| 瑪格麗特 (Margarita) | 1 杯 | 184 | 0.1 g |
| 柯夢波丹 (Cosmopolitan) | 1 杯 | 190 | 0 g |
| 長島冰茶 (Long Island Iced Tea) | 1 杯 | 295 | 0 g |
| 生力啤酒 (San Miguel) | 1 罐(330ml) | 145 | 1.1 g |
| 藍妹啤酒 (Blue Girl) | 1 罐(330ml) | 141 | 1.1 g |
| 喜力啤酒 (Heineken) | 1 罐(330ml) | 146 | 1 g |
常見問題
鳳梨可樂達 (Piña Colada)有多少卡路里？
鳳梨可樂達 (Piña Colada)（1 杯）約有 400 大卡（kcal）。
吃了鳳梨可樂達 (Piña Colada)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 109 分鐘或慢跑 54 分鐘。
鳳梨可樂達 (Piña Colada)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 杯約有蛋白質 1 克、碳水化合物 48 克、脂肪 9 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12