芒果汁卡路里
芒果汁（1 杯(250ml)）約有 130 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
130大卡（kcal）／1 杯(250ml)
32 g碳水化合物
0.5 g蛋白質
0 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 98% 蛋白質 2% 脂肪 0%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，130 大卡大約等於急步行 35 分鐘，或慢跑 18 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 6%。
飲品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 港式凍咖啡 | 1 杯 | 130 | 3 g |
| 意式濃縮咖啡 | 1 份(30ml) | 3 | 0.2 g |
| 冷萃咖啡 | 1 杯 | 5 | 0.3 g |
| 甘蔗汁 | 1 杯(240ml) | 140 | 0 g |
| 菊花茶 (盒裝) | 1 盒(250ml) | 100 | 0 g |
| 酸梅湯 | 1 杯 | 90 | 0 g |
| 五花茶 | 1 杯 | 70 | 0 g |
| 泰式奶茶 | 1 杯 | 250 | 3 g |
常見問題
芒果汁有多少卡路里？
芒果汁（1 杯(250ml)）約有 130 大卡（kcal）。
吃了芒果汁要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 35 分鐘或慢跑 18 分鐘。
芒果汁的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 杯(250ml)約有蛋白質 0.5 克、碳水化合物 32 克、脂肪 0 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12