焗叉燒餐包 (1個)卡路里
焗叉燒餐包 (1個)（1個）約有 250 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
250大卡（kcal）／1個
33 g碳水化合物
8 g蛋白質
9.5 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 53% 蛋白質 13% 脂肪 34%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，250 大卡大約等於急步行 68 分鐘，或慢跑 34 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 12%。
點心卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 雞包仔 (1個) | 1個 | 110 | 4 g |
| 生煎包 (2個) | 2個 | 320 | 12 g |
| 蘿蔔絲酥餅 (1件) | 1件 | 170 | 3 g |
| 椰汁糕 (1件) | 1件 | 95 | 1.5 g |
| 榴槤酥 (1件) | 1件 | 160 | 2 g |
| 牛肉腸粉 (1條) | 1 條 | 105 | 5 g |
| 魚翅餃 (1件) | 1 件 | 55 | 3.5 g |
| 帶子餃 (1件) | 1 件 | 50 | 3.5 g |
常見問題
焗叉燒餐包 (1個)有多少卡路里？
焗叉燒餐包 (1個)（1個）約有 250 大卡（kcal）。
吃了焗叉燒餐包 (1個)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 68 分鐘或慢跑 34 分鐘。
焗叉燒餐包 (1個)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1個約有蛋白質 8 克、碳水化合物 33 克、脂肪 9.5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12