點心卡路里表
蝦餃、燒賣、腸粉、包點等茶樓點心的卡路里和營養。共 70 項，按卡路里由低至高排列。
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 蝦餃 | 1 件 | 45 | 2.5 g |
| 帶子餃 (1件) | 1 件 | 50 | 3.5 g |
| 桂花糕 (1件) | 1 件 | 50 | 1 g |
| 燒賣 | 1 件 | 55 | 3.5 g |
| 魚翅餃 (1件) | 1 件 | 55 | 3.5 g |
| 韭菜餃 (1件) | 1 件 | 60 | 2.5 g |
| 小籠包 | 1 件 | 70 | 3.5 g |
| 潮州粉果 | 1 件 | 90 | 3 g |
| 山竹牛肉球 | 1 件 | 90 | 6 g |
| 椰汁糕 (1件) | 1件 | 95 | 1.5 g |
| 芋頭糕 (1件) | 1 件 | 100 | 2.5 g |
| 牛肉腸粉 (1條) | 1 條 | 105 | 5 g |
| 腸粉 (叉燒) | 1 條 | 110 | 4 g |
| 蘿蔔糕 | 1 件 | 110 | 3 g |
| 腸粉 (鮮蝦) | 1 條 | 110 | 4.5 g |
| 馬蹄糕 | 1 件 | 110 | 0.8 g |
| 雞包仔 (1個) | 1個 | 110 | 4 g |
| 蝦餃皇 (唐記) | 4 隻 | 115 | 8 g |
| 鮮竹卷 | 1 條 | 120 | 7 g |
| 春卷 | 1 條 | 130 | 3 g |
| 雞扎 (1件) | 1件 | 130 | 10 g |
| 鴨腳扎 (1件) | 1 件 | 135 | 8 g |
| 牛柏葉 (1籠) | 1籠 | 150 | 15 g |
| 山竹牛肉 (唐記) | 1 份 | 154 | 14 g |
| 鹹水角 | 1 個 | 160 | 3 g |
| 榴槤酥 (1件) | 1件 | 160 | 2 g |
| 豉汁蒸魷魚 (1碟) | 1 碟 | 160 | 20 g |
| 蘿蔔絲酥餅 (1件) | 1件 | 170 | 3 g |
| 蘿蔔牛雜 (1串) | 1 串 | 170 | 14 g |
| 奶黃包 | 1 個 | 180 | 4 g |
| 金錢肚 | 1 籠 | 180 | 17 g |
| 灌湯餃 (1個) | 1個 | 180 | 12 g |
| 芋角 | 1 個 | 190 | 4 g |
| 流沙包 | 1 個 | 190 | 4 g |
| 叉燒酥 | 1 件 | 190 | 4 g |
| 鹼水粽 (1隻) | 1 隻 | 190 | 3 g |
| 煎堆 | 1 個 | 200 | 3 g |
| 豆沙包 | 1 個 | 203 | 5.5 g |
| 蓮蓉包 | 1 個 | 210 | 5 g |
| 香芋包 (唐記) | 1 個 | 210 | 5 g |
| 炸腐皮卷 (2條) | 2 條 | 215 | 10 g |
| 白饅頭 (唐記) | 1 個 | 216 | 6 g |
| 叉燒包 | 1 個 | 220 | 8 g |
| 咖喱魷魚 | 1 碟 | 220 | 20 g |
| 香菇雞包 (唐記) | 1 個 | 226 | 10 g |
| 番薯包 (唐記) | 1 個 | 228 | 5.5 g |
| 鳳爪 | 1 籠 | 230 | 16 g |
| 蛋黃蓮蓉包 | 1 個 | 231 | 6 g |
| 菜肉包 | 1 個 | 248 | 8.5 g |
| 豉汁蒸排骨 | 1 籠 | 250 | 14 g |
| 珍珠雞 | 1 個 | 250 | 8 g |
| 焗叉燒餐包 (1個) | 1個 | 250 | 8 g |
| 生肉包 | 1 個 | 255 | 9.5 g |
| 齋滷味 | 1 份 | 265 | 14 g |
| 鍋貼 (3隻) | 3 隻 | 270 | 10 g |
| 韭菜盒子 | 1 個 | 270 | 8 g |
| 蔥油餅 | 1 件 | 280 | 5 g |
| 急凍水餃 (烚) | 8 隻 | 310 | 12.5 g |
| 生煎包 (2個) | 2個 | 320 | 12 g |
| 馬拉糕 | 1 件 | 340 | 7 g |
| 蒜香骨 | 1 碟 | 362 | 19.5 g |
| 馬拉糕 (唐記) | 1 件 | 370 | 7 g |
| 雞球大包 (1個) | 1 個 | 375 | 14 g |
| 菜肉包 (唐記) | 1 個 | 375 | 14 g |
| 煎腸粉 (1碟) | 1 碟 | 380 | 6 g |
| 炸兩 | 1 條 | 450 | 8 g |
| 荷葉飯 | 1 份 | 468 | 15.5 g |
| XO醬炒腸粉 (1碟) | 1 碟 | 495 | 8 g |
| 鹹肉粽 (1隻) | 1隻 | 550 | 16 g |
| 糯米雞 | 1 個 | 580 | 20 g |
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12