菜肉包 (唐記)卡路里
菜肉包 (唐記)（1 個）約有 375 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
375大卡（kcal）／1 個
52 g碳水化合物
14 g蛋白質
11 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 57% 蛋白質 15% 脂肪 27%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，375 大卡大約等於急步行 102 分鐘，或慢跑 51 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 19%。
點心卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 香菇雞包 (唐記) | 1 個 | 226 | 10 g |
| 白饅頭 (唐記) | 1 個 | 216 | 6 g |
| 山竹牛肉 (唐記) | 1 份 | 154 | 14 g |
| 蝦餃皇 (唐記) | 4 隻 | 115 | 8 g |
| 馬拉糕 (唐記) | 1 件 | 370 | 7 g |
常見問題
菜肉包 (唐記)有多少卡路里？
菜肉包 (唐記)（1 個）約有 375 大卡（kcal）。
吃了菜肉包 (唐記)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 102 分鐘或慢跑 51 分鐘。
菜肉包 (唐記)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 個約有蛋白質 14 克、碳水化合物 52 克、脂肪 11 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12