齋腸卡路里
齋腸（1 條）約有 90 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
90大卡（kcal）／1 條
18 g碳水化合物
1.5 g蛋白質
1.2 g脂肪
0.3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 81% 蛋白質 7% 脂肪 12%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，90 大卡大約等於急步行 24 分鐘，或慢跑 12 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 4%。
茶餐廳卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 羅宋湯 | 1 碗 | 100 | 4 g |
| 忌廉湯 | 1 碗 | 165 | 4 g |
| 炸雞髀 | 1 隻 | 375 | 30 g |
| 五香肉丁公仔麵 | 1 碗 | 700 | 22 g |
| 牛脷酥 | 1 個 | 310 | 5 g |
| 生菜魚肉 | 1 碗 | 120 | 13 g |
| 奶油豬 | 1 個 | 305 | 7.5 g |
| 餐蛋治 | 1 份 | 507 | 21.5 g |
常見問題
齋腸有多少卡路里？
齋腸（1 條）約有 90 大卡（kcal）。
吃了齋腸要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 24 分鐘或慢跑 12 分鐘。
齋腸的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 條約有蛋白質 1.5 克、碳水化合物 18 克、脂肪 1.2 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12