急凍水餃 (烚)卡路里
急凍水餃 (烚)（8 隻）約有 310 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
310大卡（kcal）／8 隻
40 g碳水化合物
12.5 g蛋白質
10 g脂肪
2.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 53% 蛋白質 17% 脂肪 30%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，310 大卡大約等於急步行 84 分鐘，或慢跑 42 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 16%。
點心卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 韭菜盒子 | 1 個 | 270 | 8 g |
| 豆沙包 | 1 個 | 203 | 5.5 g |
| 生肉包 | 1 個 | 255 | 9.5 g |
| 菜肉包 | 1 個 | 248 | 8.5 g |
| 蒜香骨 | 1 碟 | 362 | 19.5 g |
| 荷葉飯 | 1 份 | 468 | 15.5 g |
| 蛋黃蓮蓉包 | 1 個 | 231 | 6 g |
| 香芋包 (唐記) | 1 個 | 210 | 5 g |
常見問題
急凍水餃 (烚)有多少卡路里？
急凍水餃 (烚)（8 隻）約有 310 大卡（kcal）。
吃了急凍水餃 (烚)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 84 分鐘或慢跑 42 分鐘。
急凍水餃 (烚)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
8 隻約有蛋白質 12.5 克、碳水化合物 40 克、脂肪 10 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12