XO醬炒腸粉 (1碟)卡路里
XO醬炒腸粉 (1碟)（1 碟）約有 495 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
495大卡（kcal）／1 碟
60 g碳水化合物
8 g蛋白質
25 g脂肪
1.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 48% 蛋白質 6% 脂肪 45%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，495 大卡大約等於急步行 135 分鐘，或慢跑 67 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 25%。
點心卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 牛肉腸粉 (1條) | 1 條 | 105 | 5 g |
| 魚翅餃 (1件) | 1 件 | 55 | 3.5 g |
| 帶子餃 (1件) | 1 件 | 50 | 3.5 g |
| 韭菜餃 (1件) | 1 件 | 60 | 2.5 g |
| 煎腸粉 (1碟) | 1 碟 | 380 | 6 g |
| 雞球大包 (1個) | 1 個 | 375 | 14 g |
| 鴨腳扎 (1件) | 1 件 | 135 | 8 g |
| 芋頭糕 (1件) | 1 件 | 100 | 2.5 g |
常見問題
XO醬炒腸粉 (1碟)有多少卡路里？
XO醬炒腸粉 (1碟)（1 碟）約有 495 大卡（kcal）。
吃了XO醬炒腸粉 (1碟)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 135 分鐘或慢跑 67 分鐘。
XO醬炒腸粉 (1碟)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 8 克、碳水化合物 60 克、脂肪 25 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12