沙嗲雞肉串 (4串)卡路里
沙嗲雞肉串 (4串)（4 串）約有 330 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
330大卡（kcal）／4 串
10 g碳水化合物
28 g蛋白質
20 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 12% 蛋白質 34% 脂肪 54%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，330 大卡大約等於急步行 90 分鐘，或慢跑 45 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 16%。
日韓泰卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 大阪燒 (1件) | 1 件 | 490 | 18 g |
| 韓式雜菜粉絲 (1份) | 1 份 | 320 | 6 g |
| 韓式燒牛小排 (1人份) | 1 人份 | 500 | 36 g |
| 韓式泡菜炒飯 | 1 碗 | 580 | 17 g |
| 越式法包 (1個) | 1 個 | 550 | 22 g |
| 泰式打拋豬肉飯 | 1 碟 | 700 | 28 g |
| 三文魚手卷 (1條) | 1 條 | 130 | 7 g |
| 鰻魚壽司 (2件) | 2 件 | 140 | 6 g |
常見問題
沙嗲雞肉串 (4串)有多少卡路里？
沙嗲雞肉串 (4串)（4 串）約有 330 大卡（kcal）。
吃了沙嗲雞肉串 (4串)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 90 分鐘或慢跑 45 分鐘。
沙嗲雞肉串 (4串)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
4 串約有蛋白質 28 克、碳水化合物 10 克、脂肪 20 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12