台式炸雞排卡路里
台式炸雞排（1 塊）約有 550 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
550大卡（kcal）／1 塊
30 g碳水化合物
40 g蛋白質
30 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 22% 蛋白質 29% 脂肪 49%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，550 大卡大約等於急步行 150 分鐘，或慢跑 75 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 28%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 龜苓膏 | 1 碗 | 120 | 2 g |
| 綠豆沙 | 1 碗 | 180 | 6 g |
| 煎釀三寶 | 3 件 | 250 | 12 g |
| 章魚小丸子 | 6 粒 | 450 | 13 g |
| 糖炒栗子 | 10 粒 | 195 | 2.5 g |
| 芒果布甸 | 1 個 | 150 | 3 g |
| 瑞士卷 | 1 件 | 180 | 3 g |
| 消化餅 | 2 塊 | 140 | 2 g |
常見問題
台式炸雞排有多少卡路里？
台式炸雞排（1 塊）約有 550 大卡（kcal）。
吃了台式炸雞排要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 150 分鐘或慢跑 75 分鐘。
台式炸雞排的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 塊約有蛋白質 40 克、碳水化合物 30 克、脂肪 30 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12