爆谷 (細)卡路里
爆谷 (細)（1 盒）約有 450 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
450大卡（kcal）／1 盒
68 g碳水化合物
4 g蛋白質
18 g脂肪
5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 60% 蛋白質 4% 脂肪 36%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，450 大卡大約等於急步行 122 分鐘，或慢跑 61 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 22%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 蛋散 | 3 件 | 200 | 3 g |
| 老婆餅 | 1 個 | 280 | 4 g |
| 月餅 (1/4個) | 1 件 | 200 | 3 g |
| 雪米糍 | 1 個 | 100 | 1.5 g |
| 蝦條 | 1 包(40g) | 200 | 2 g |
| 紫菜 (細包) | 1 包(5g) | 25 | 1.5 g |
| 湯圓 (芝麻) | 3 粒 | 210 | 3 g |
| 雙皮奶 | 1 碗 | 235 | 8 g |
常見問題
爆谷 (細)有多少卡路里？
爆谷 (細)（1 盒）約有 450 大卡（kcal）。
吃了爆谷 (細)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 122 分鐘或慢跑 61 分鐘。
爆谷 (細)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 盒約有蛋白質 4 克、碳水化合物 68 克、脂肪 18 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12