木糠布甸 (1杯)卡路里
木糠布甸 (1杯)（1杯）約有 330 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
330大卡（kcal）／1杯
28 g碳水化合物
4 g蛋白質
22 g脂肪
0.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 34% 蛋白質 5% 脂肪 61%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，330 大卡大約等於急步行 90 分鐘，或慢跑 45 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 16%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 忌廉蛋糕 | 1 件 | 320 | 4 g |
| 椰汁西米露 | 1 碗 | 220 | 2 g |
| 糖不甩 (4粒) | 4粒 | 310 | 5 g |
| 雞蛋布甸 (1個) | 1個 | 125 | 4 g |
| 芝麻卷 (1件) | 1件 | 70 | 1.2 g |
| 炸魷魚鬚 (1份) | 1份 | 285 | 15 g |
| 豬腸粉 (街邊) | 1份 | 250 | 4 g |
| 炸雲吞 (4粒) | 4粒 | 255 | 8 g |
常見問題
木糠布甸 (1杯)有多少卡路里？
木糠布甸 (1杯)（1杯）約有 330 大卡（kcal）。
吃了木糠布甸 (1杯)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 90 分鐘或慢跑 45 分鐘。
木糠布甸 (1杯)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1杯約有蛋白質 4 克、碳水化合物 28 克、脂肪 22 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12