炸雲吞 (4粒)卡路里
炸雲吞 (4粒)（4粒）約有 255 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
255大卡（kcal）／4粒
22 g碳水化合物
8 g蛋白質
15 g脂肪
0.8 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 35% 蛋白質 13% 脂肪 53%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，255 大卡大約等於急步行 69 分鐘，或慢跑 35 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 13%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 木糠布甸 (1杯) | 1杯 | 330 | 4 g |
| 芝麻卷 (1件) | 1件 | 70 | 1.2 g |
| 炸魷魚鬚 (1份) | 1份 | 285 | 15 g |
| 豬腸粉 (街邊) | 1份 | 250 | 4 g |
| 合桃露 (1碗) | 1碗 | 400 | 7 g |
| 喳咋 (1碗) | 1碗 | 285 | 7 g |
| 涼粉 (1碗) | 1碗 | 115 | 1 g |
| 杏仁糊 | 1 碗 | 280 | 6 g |
常見問題
炸雲吞 (4粒)有多少卡路里？
炸雲吞 (4粒)（4粒）約有 255 大卡（kcal）。
吃了炸雲吞 (4粒)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 69 分鐘或慢跑 35 分鐘。
炸雲吞 (4粒)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
4粒約有蛋白質 8 克、碳水化合物 22 克、脂肪 15 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12