火雞胸卡路里
火雞胸（100 g）約有 110 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
110大卡（kcal）／100 g
0 g碳水化合物
24 g蛋白質
1 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 0% 蛋白質 91% 脂肪 9%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，110 大卡大約等於急步行 30 分鐘，或慢跑 15 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 6%。
肉類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 燒肉 | 100 g | 400 | 20 g |
| 燒鵝 (連皮) | 100 g | 340 | 22 g |
| 豬頸肉 | 100 g | 260 | 16 g |
| 牛展 | 100 g | 130 | 21.5 g |
| 鴨胸 (連皮) | 100 g | 240 | 17 g |
| 羊架 | 100 g | 290 | 16 g |
| 培根 | 2 片 | 90 | 6 g |
| 牛肉乾 | 30 g | 123 | 10 g |
常見問題
火雞胸有多少卡路里？
火雞胸（100 g）約有 110 大卡（kcal）。
吃了火雞胸要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 30 分鐘或慢跑 15 分鐘。
火雞胸的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
100 g約有蛋白質 24 克、碳水化合物 0 克、脂肪 1 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12