淨牛雜 (1碗)卡路里
淨牛雜 (1碗)（1 碗）約有 275 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
275大卡（kcal）／1 碗
5 g碳水化合物
32 g蛋白質
14 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 7% 蛋白質 47% 脂肪 46%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，275 大卡大約等於急步行 75 分鐘，或慢跑 37 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 14%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 柱侯牛筋腩 (1碗) | 1 碗 | 365 | 38 g |
| 沙嗲牛肉湯米 | 1 碗 | 400 | 20 g |
| 魚皮餃麵 | 1 碗 | 380 | 22 g |
| 墨魚丸粉 | 1 碗 | 310 | 17 g |
| 薑蔥撈麵 | 1 碗 | 400 | 9 g |
| 燒鴨瀨粉 | 1 碗 | 485 | 22 g |
| 豬膶麵 | 1 碗 | 345 | 25 g |
| 牛腩撈麵 | 1 碗 | 580 | 25 g |
常見問題
淨牛雜 (1碗)有多少卡路里？
淨牛雜 (1碗)（1 碗）約有 275 大卡（kcal）。
吃了淨牛雜 (1碗)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 75 分鐘或慢跑 37 分鐘。
淨牛雜 (1碗)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 32 克、碳水化合物 5 克、脂肪 14 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12