印度雞肉香飯 (Biryani)卡路里
印度雞肉香飯 (Biryani)（1 碟）約有 818 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
818大卡（kcal）／1 碟
97 g碳水化合物
38 g蛋白質
31 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 47% 蛋白質 19% 脂肪 34%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，818 大卡大約等於急步行 223 分鐘，或慢跑 111 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 41%。
飯類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 乾煸四季豆 | 1 碟 | 378 | 15.4 g |
| 椒鹽豬扒 | 1 碟 | 400 | 28 g |
| 香煎魚柳 | 1 碟 | 250 | 28 g |
| 印度牛油雞飯 (Butter Chicken) | 1 碟 | 815 | 38 g |
| 燒味雙拼飯 | 1 碟 | 1000 | 43.5 g |
| 麻辣火鍋湯底 | 1 碗 | 200 | 3 g |
| 豬骨火鍋湯底 | 1 碗 | 87 | 4.3 g |
| 雞煲 (1人份) | 1人份 | 520 | 37.5 g |
常見問題
印度雞肉香飯 (Biryani)有多少卡路里？
印度雞肉香飯 (Biryani)（1 碟）約有 818 大卡（kcal）。
吃了印度雞肉香飯 (Biryani)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 223 分鐘或慢跑 111 分鐘。
印度雞肉香飯 (Biryani)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 38 克、碳水化合物 97 克、脂肪 31 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12