泰式船麵卡路里
泰式船麵（1 碗）約有 400 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
400大卡（kcal）／1 碗
48 g碳水化合物
22 g蛋白質
13 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 48% 蛋白質 22% 脂肪 29%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，400 大卡大約等於急步行 109 分鐘，或慢跑 54 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 20%。
日韓泰卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 韓式大醬湯 | 1 碗 | 180 | 12 g |
| 雪濃湯 | 1 碗 | 320 | 24 g |
| 泰式紅咖喱雞飯 | 1 碟 | 700 | 26.5 g |
| 泰式炒貴刁 | 1 碟 | 665 | 23 g |
| 韓式辣海鮮湯麵 | 1 碗 | 585 | 30 g |
| 咖喱叻沙 | 1 碗 | 630 | 26 g |
| 椰漿飯 | 1 碟 | 500 | 14 g |
| 肉骨茶 | 1 碗 | 420 | 32.5 g |
常見問題
泰式船麵有多少卡路里？
泰式船麵（1 碗）約有 400 大卡（kcal）。
吃了泰式船麵要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 109 分鐘或慢跑 54 分鐘。
泰式船麵的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 22 克、碳水化合物 48 克、脂肪 13 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12