熱朱古力卡路里
熱朱古力（1 杯）約有 210 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
210大卡（kcal）／1 杯
30 g碳水化合物
8 g蛋白質
7 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 56% 蛋白質 15% 脂肪 29%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，210 大卡大約等於急步行 57 分鐘，或慢跑 29 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 10%。
飲品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 水動樂 (Aquarius) | 1 樽(500ml) | 93 | 0 g |
| 越式咖啡 | 1 杯 | 160 | 3 g |
| 生椰拿鐵 | 1 杯(中) | 230 | 2 g |
| 朱古力星冰樂 | 1 杯(中) | 385 | 5.5 g |
| 多多綠茶 | 1 杯(500ml) | 160 | 1 g |
| 熱奶茶 (大家樂) | 1 杯 | 120 | 3.5 g |
| 凍檸檬茶 (大家樂) | 1 杯 | 102 | 0.2 g |
| 麥當勞可樂（中杯） | 1 杯 | 138 | 0 g |
常見問題
熱朱古力有多少卡路里？
熱朱古力（1 杯）約有 210 大卡（kcal）。
吃了熱朱古力要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 57 分鐘或慢跑 29 分鐘。
熱朱古力的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 杯約有蛋白質 8 克、碳水化合物 30 克、脂肪 7 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12