紅豆冰卡路里
紅豆冰（1 杯）約有 260 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
260大卡（kcal）／1 杯
48 g碳水化合物
7.5 g蛋白質
3.6 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 75% 蛋白質 12% 脂肪 13%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，260 大卡大約等於急步行 71 分鐘，或慢跑 35 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 13%。
飲品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 啤酒 | 1 罐(330ml) | 140 | 1.5 g |
| 咖啡拿鐵 | 1 杯 | 150 | 8 g |
| 阿華田 | 1 杯 | 190 | 6 g |
| 好立克 | 1 杯 | 180 | 6 g |
| 維他奶 | 1 盒 | 140 | 6 g |
| 益力多 | 1 支 | 65 | 1.2 g |
| 無糖綠茶 | 1 支(500ml) | 0 | 0 g |
| 凍朱古力 | 1 杯 | 170 | 3.5 g |
常見問題
紅豆冰有多少卡路里？
紅豆冰（1 杯）約有 260 大卡（kcal）。
吃了紅豆冰要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 71 分鐘或慢跑 35 分鐘。
紅豆冰的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 杯約有蛋白質 7.5 克、碳水化合物 48 克、脂肪 3.6 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12