香辣雞腿堡卡路里
香辣雞腿堡（1 個）約有 455 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
455大卡（kcal）／1 個
42 g碳水化合物
22 g蛋白質
22 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 37% 蛋白質 19% 脂肪 44%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，455 大卡大約等於急步行 124 分鐘，或慢跑 62 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 23%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 魚柳包 | 1 個 | 330 | 15 g |
| 新地 (朱古力) | 1 杯 | 330 | 8 g |
| 板燒雞腿包 | 1 個 | 358 | 23 g |
| 雙層芝士漢堡 | 1 個 | 450 | 25 g |
| 葡撻 | 1 個 | 205 | 4 g |
| 薯餅 | 1 個 | 150 | 1.5 g |
| 熱香餅 (3件連糖漿牛油) | 1 碟 | 437 | 7.6 g |
| 蘋果批 | 1 個 | 235 | 2 g |
常見問題
香辣雞腿堡有多少卡路里？
香辣雞腿堡（1 個）約有 455 大卡（kcal）。
吃了香辣雞腿堡要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 124 分鐘或慢跑 62 分鐘。
香辣雞腿堡的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 個約有蛋白質 22 克、碳水化合物 42 克、脂肪 22 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12