法包卡路里
法包（1 段）約有 180 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
180大卡（kcal）／1 段
36 g碳水化合物
6 g蛋白質
1 g脂肪
1.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 81% 蛋白質 14% 脂肪 5%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，180 大卡大約等於急步行 49 分鐘，或慢跑 24 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 9%。
主食卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 粥 (白粥) | 1 碗 | 150 | 3 g |
| 牛角包 | 1 個 | 230 | 5 g |
| 貝果 | 1 個 | 280 | 11 g |
| 饅頭 | 1 個 | 220 | 7 g |
| 意大利粉 (熟·淨) | 1 碗 | 220 | 8 g |
| 蕎麥麵 (熟) | 1 碗 | 280 | 12 g |
| 墨西哥卷餅皮 | 1 塊 | 140 | 4 g |
| 薯蓉 | 1 碗 | 180 | 4 g |
常見問題
法包有多少卡路里？
法包（1 段）約有 180 大卡（kcal）。
吃了法包要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 49 分鐘或慢跑 24 分鐘。
法包的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 段約有蛋白質 6 克、碳水化合物 36 克、脂肪 1 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12