泰式綠咖喱雞飯卡路里
泰式綠咖喱雞飯（1 碟）約有 680 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
680大卡（kcal）／1 碟
75 g碳水化合物
28 g蛋白質
28 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 45% 蛋白質 17% 脂肪 38%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，680 大卡大約等於急步行 185 分鐘，或慢跑 93 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 34%。
日韓泰卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 韓式炸雞 (6件) | 6 件 | 900 | 52 g |
| 部隊鍋 (1人份) | 1 碗 | 550 | 25 g |
| 泡菜 | 1 碟 | 15 | 1 g |
| 紫菜飯卷 | 1 條 | 350 | 10 g |
| 泰式炒金邊粉 | 1 碟 | 700 | 22 g |
| 冬陰功湯 | 1 碗 | 220 | 18 g |
| 越南牛肉河 | 1 碗 | 450 | 25 g |
| 越式米紙卷 (2條) | 2 條 | 200 | 9 g |
常見問題
泰式綠咖喱雞飯有多少卡路里？
泰式綠咖喱雞飯（1 碟）約有 680 大卡（kcal）。
吃了泰式綠咖喱雞飯要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 185 分鐘或慢跑 93 分鐘。
泰式綠咖喱雞飯的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 28 克、碳水化合物 75 克、脂肪 28 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12