越南牛肉河卡路里
越南牛肉河（1 碗）約有 450 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
450大卡（kcal）／1 碗
60 g碳水化合物
25 g蛋白質
10 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 56% 蛋白質 23% 脂肪 21%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，450 大卡大約等於急步行 122 分鐘，或慢跑 61 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 22%。
日韓泰卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 紫菜飯卷 | 1 條 | 350 | 10 g |
| 泰式綠咖喱雞飯 | 1 碟 | 680 | 28 g |
| 泰式炒金邊粉 | 1 碟 | 700 | 22 g |
| 冬陰功湯 | 1 碗 | 220 | 18 g |
| 越式米紙卷 (2條) | 2 條 | 200 | 9 g |
| 豚骨拉麵 (連叉燒) | 1 碗 | 750 | 32 g |
| 日式飯糰 | 1 個 | 180 | 4 g |
| 味噌湯 | 1 碗 | 40 | 3 g |
常見問題
越南牛肉河有多少卡路里？
越南牛肉河（1 碗）約有 450 大卡（kcal）。
吃了越南牛肉河要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 122 分鐘或慢跑 61 分鐘。
越南牛肉河的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 25 克、碳水化合物 60 克、脂肪 10 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12