肉醬意粉卡路里
肉醬意粉（1 碟）約有 640 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
640大卡（kcal）／1 碟
78 g碳水化合物
26 g蛋白質
22 g脂肪
5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 51% 蛋白質 17% 脂肪 32%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，640 大卡大約等於急步行 174 分鐘，或慢跑 87 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 32%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 雪菜肉絲米粉 | 1 碗 | 420 | 16 g |
| 水餃麵 | 1 碗 | 440 | 20 g |
| 牛丸粉 | 1 碗 | 400 | 18 g |
| 韓式辛辣麵 | 1 包 | 500 | 10 g |
| 卡邦尼意粉 | 1 碟 | 700 | 24 g |
| 螺螄粉 | 1 碗 | 600 | 12 g |
| 雲吞撈麵 | 1 碗 | 500 | 18 g |
| 湯米粉 (淨) | 1 碗 | 220 | 4 g |
常見問題
肉醬意粉有多少卡路里？
肉醬意粉（1 碟）約有 640 大卡（kcal）。
吃了肉醬意粉要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 174 分鐘或慢跑 87 分鐘。
肉醬意粉的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 26 克、碳水化合物 78 克、脂肪 22 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12