豬膶麵卡路里
豬膶麵（1 碗）約有 345 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
345大卡（kcal）／1 碗
48 g碳水化合物
25 g蛋白質
6 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 55% 蛋白質 29% 脂肪 16%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，345 大卡大約等於急步行 94 分鐘，或慢跑 47 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 17%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 墨魚丸粉 | 1 碗 | 310 | 17 g |
| 淨牛雜 (1碗) | 1 碗 | 275 | 32 g |
| 薑蔥撈麵 | 1 碗 | 400 | 9 g |
| 燒鴨瀨粉 | 1 碗 | 485 | 22 g |
| 牛腩撈麵 | 1 碗 | 580 | 25 g |
| 海鮮湯意粉 | 1 碗 | 440 | 22 g |
| 白汁火腿意粉 | 1 碟 | 570 | 18 g |
| 廈門炒米 | 1 碟 | 950 | 28 g |
常見問題
豬膶麵有多少卡路里？
豬膶麵（1 碗）約有 345 大卡（kcal）。
吃了豬膶麵要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 94 分鐘或慢跑 47 分鐘。
豬膶麵的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 25 克、碳水化合物 48 克、脂肪 6 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12