榨菜肉絲麵卡路里
榨菜肉絲麵（1 碗）約有 440 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
440大卡（kcal）／1 碗
65 g碳水化合物
18 g蛋白質
12 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 59% 蛋白質 16% 脂肪 25%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，440 大卡大約等於急步行 120 分鐘，或慢跑 60 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 22%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 淨米線 (1碗) | 1 碗 | 250 | 4.5 g |
| 撈丁 (淨) | 1 碗 | 545 | 10 g |
| 濕炒牛河 | 1 碟 | 900 | 30 g |
| 羅漢齋炒麵 | 1 碟 | 900 | 20 g |
| 雞絲撈麵 | 1 碗 | 530 | 22 g |
| 牛雜麵 | 1 碗 | 475 | 22 g |
| 鐵板黑椒牛柳意粉 | 1 碟 | 730 | 30 g |
| 麻醬撈米線 (1碗) | 1 碗 | 440 | 9 g |
常見問題
榨菜肉絲麵有多少卡路里？
榨菜肉絲麵（1 碗）約有 440 大卡（kcal）。
吃了榨菜肉絲麵要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 120 分鐘或慢跑 60 分鐘。
榨菜肉絲麵的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 18 克、碳水化合物 65 克、脂肪 12 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12