淨米線 (1碗)卡路里
淨米線 (1碗)（1 碗）約有 250 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
250大卡（kcal）／1 碗
55 g碳水化合物
4.5 g蛋白質
1.5 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 87% 蛋白質 7% 脂肪 5%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，250 大卡大約等於急步行 68 分鐘，或慢跑 34 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 12%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 海鮮湯意粉 | 1 碗 | 440 | 22 g |
| 白汁火腿意粉 | 1 碟 | 570 | 18 g |
| 廈門炒米 | 1 碟 | 950 | 28 g |
| 炒銀針粉 | 1 碟 | 830 | 17 g |
| 撈丁 (淨) | 1 碗 | 545 | 10 g |
| 濕炒牛河 | 1 碟 | 900 | 30 g |
| 羅漢齋炒麵 | 1 碟 | 900 | 20 g |
| 榨菜肉絲麵 | 1 碗 | 440 | 18 g |
常見問題
淨米線 (1碗)有多少卡路里？
淨米線 (1碗)（1 碗）約有 250 大卡（kcal）。
吃了淨米線 (1碗)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 68 分鐘或慢跑 34 分鐘。
淨米線 (1碗)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 4.5 克、碳水化合物 55 克、脂肪 1.5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12