火腿蛋即食麵 (1碗)卡路里
火腿蛋即食麵 (1碗)（1 碗）約有 550 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
550大卡（kcal）／1 碗
59 g碳水化合物
22.5 g蛋白質
25 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 43% 蛋白質 16% 脂肪 41%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，550 大卡大約等於急步行 150 分鐘，或慢跑 75 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 28%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 螞蟻上樹 (1碟) | 1 碟 | 580 | 19 g |
| 菜心肉片湯麵 (1碗) | 1 碗 | 430 | 25 g |
| 肉絲炒烏冬 (1碟) | 1 碟 | 550 | 22 g |
| 上湯娃娃菜粉絲 (1碗) | 1 碗 | 220 | 5 g |
| 蒜蓉橄欖油意粉 (1碟) | 1 碟 | 525 | 13 g |
| 蔥油拌麵 (1碗) | 1 碗 | 420 | 9 g |
| 譚仔米線 (清湯3餸) | 1 碗 | 510 | 28 g |
| 合味道杯麵 (海鮮) | 1 杯(75g) | 352 | 8.4 g |
常見問題
火腿蛋即食麵 (1碗)有多少卡路里？
火腿蛋即食麵 (1碗)（1 碗）約有 550 大卡（kcal）。
吃了火腿蛋即食麵 (1碗)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 150 分鐘或慢跑 75 分鐘。
火腿蛋即食麵 (1碗)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 22.5 克、碳水化合物 59 克、脂肪 25 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12