蒜蓉橄欖油意粉 (1碟)卡路里
蒜蓉橄欖油意粉 (1碟)（1 碟）約有 525 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
525大卡（kcal）／1 碟
71 g碳水化合物
13 g蛋白質
21 g脂肪
4 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 54% 蛋白質 10% 脂肪 36%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，525 大卡大約等於急步行 143 分鐘，或慢跑 71 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 26%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 菜心肉片湯麵 (1碗) | 1 碗 | 430 | 25 g |
| 肉絲炒烏冬 (1碟) | 1 碟 | 550 | 22 g |
| 上湯娃娃菜粉絲 (1碗) | 1 碗 | 220 | 5 g |
| 火腿蛋即食麵 (1碗) | 1 碗 | 550 | 22.5 g |
| 蔥油拌麵 (1碗) | 1 碗 | 420 | 9 g |
| 譚仔米線 (清湯3餸) | 1 碗 | 510 | 28 g |
| 合味道杯麵 (海鮮) | 1 杯(75g) | 352 | 8.4 g |
| 韓式火雞麵 | 1 包 | 528 | 12 g |
常見問題
蒜蓉橄欖油意粉 (1碟)有多少卡路里？
蒜蓉橄欖油意粉 (1碟)（1 碟）約有 525 大卡（kcal）。
吃了蒜蓉橄欖油意粉 (1碟)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 143 分鐘或慢跑 71 分鐘。
蒜蓉橄欖油意粉 (1碟)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 13 克、碳水化合物 71 克、脂肪 21 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12