芝士焗通心粉 (Mac & Cheese)卡路里
芝士焗通心粉 (Mac & Cheese)（1 碗）約有 660 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
660大卡（kcal）／1 碗
63 g碳水化合物
24 g蛋白質
35 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 38% 蛋白質 14% 脂肪 48%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，660 大卡大約等於急步行 180 分鐘，或慢跑 90 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 33%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 譚仔米線 (清湯3餸) | 1 碗 | 510 | 28 g |
| 合味道杯麵 (海鮮) | 1 杯(75g) | 352 | 8.4 g |
| 韓式火雞麵 | 1 包 | 528 | 12 g |
| 羅勒青醬意粉 (Pesto Pasta) | 1 碟 | 665 | 16.8 g |
| 車仔麵杯麵 (沙嗲牛肉) | 1 杯 | 460 | 11.5 g |
| 譚仔撈米線 (3餸) | 1 碗 | 675 | 25.5 g |
| 燒鵝瀨粉 | 1 碗 | 700 | 31 g |
| 瀨粉 (淨·1碗) | 1 碗 | 220 | 3.8 g |
常見問題
芝士焗通心粉 (Mac & Cheese)有多少卡路里？
芝士焗通心粉 (Mac & Cheese)（1 碗）約有 660 大卡（kcal）。
吃了芝士焗通心粉 (Mac & Cheese)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 180 分鐘或慢跑 90 分鐘。
芝士焗通心粉 (Mac & Cheese)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 24 克、碳水化合物 63 克、脂肪 35 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12