瀨粉 (淨·1碗)卡路里
瀨粉 (淨·1碗)（1 碗）約有 220 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
220大卡（kcal）／1 碗
49.5 g碳水化合物
3.8 g蛋白質
0.8 g脂肪
0.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 90% 蛋白質 7% 脂肪 3%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，220 大卡大約等於急步行 60 分鐘，或慢跑 30 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 11%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 芝士焗通心粉 (Mac & Cheese) | 1 碗 | 660 | 24 g |
| 車仔麵杯麵 (沙嗲牛肉) | 1 杯 | 460 | 11.5 g |
| 譚仔撈米線 (3餸) | 1 碗 | 675 | 25.5 g |
| 燒鵝瀨粉 | 1 碗 | 700 | 31 g |
| 譚仔米線 (西紅柿湯3餸) | 1 碗 | 575 | 26 g |
| 過橋米線 | 1 碗 | 513 | 22 g |
| 營多撈麵 | 1 包 | 390 | 8 g |
| 韓式即食炸醬麵 | 1 包 | 563 | 9.5 g |
常見問題
瀨粉 (淨·1碗)有多少卡路里？
瀨粉 (淨·1碗)（1 碗）約有 220 大卡（kcal）。
吃了瀨粉 (淨·1碗)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 60 分鐘或慢跑 30 分鐘。
瀨粉 (淨·1碗)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 3.8 克、碳水化合物 49.5 克、脂肪 0.8 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12