油豆腐 (車仔麵配料·3件)卡路里
油豆腐 (車仔麵配料·3件)（1 份）約有 130 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
130大卡（kcal）／1 份
4 g碳水化合物
8 g蛋白質
9.5 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 12% 蛋白質 24% 脂肪 64%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，130 大卡大約等於急步行 35 分鐘，或慢跑 18 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 6%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 火腿扒蛋扭扭粉（清雞湯味） | 1 碗 | 435 | 19.6 g |
| 譚仔淨米線 (麻辣湯) | 1 碗 | 370 | 6 g |
| 咖喱牛腩撈丁 (翠華) | 1 碗 | 670 | 26 g |
| 腩汁蘿蔔 (車仔麵配料) | 1 份 | 52 | 1.2 g |
| 魷魚鬚 (車仔麵配料) | 1 份 | 95 | 14 g |
常見問題
油豆腐 (車仔麵配料·3件)有多少卡路里？
油豆腐 (車仔麵配料·3件)（1 份）約有 130 大卡（kcal）。
吃了油豆腐 (車仔麵配料·3件)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 35 分鐘或慢跑 18 分鐘。
油豆腐 (車仔麵配料·3件)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 份約有蛋白質 8 克、碳水化合物 4 克、脂肪 9.5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12