北菇滑雞飯卡路里
北菇滑雞飯（1 碟）約有 650 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
650大卡（kcal）／1 碟
88 g碳水化合物
30 g蛋白質
20 g脂肪
2.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 54% 蛋白質 18% 脂肪 28%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，650 大卡大約等於急步行 177 分鐘，或慢跑 88 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 32%。
飯類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 咖喱雞飯 | 1 碟 | 725 | 28 g |
| 麻婆豆腐飯 | 1 碟 | 610 | 22 g |
| 魚香茄子飯 | 1 碟 | 665 | 18 g |
| 窩蛋免治牛肉飯 | 1 碟 | 705 | 28 g |
| 咕嚕肉飯 | 1 碟 | 795 | 25 g |
| 福建炒飯 | 1 碟 | 800 | 28 g |
| 粟米斑塊飯 | 1 碟 | 775 | 26 g |
| 鹹魚雞粒炒飯 | 1 碟 | 880 | 35 g |
常見問題
北菇滑雞飯有多少卡路里？
北菇滑雞飯（1 碟）約有 650 大卡（kcal）。
吃了北菇滑雞飯要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 177 分鐘或慢跑 88 分鐘。
北菇滑雞飯的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 30 克、碳水化合物 88 克、脂肪 20 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12