烤肉卷 (雞)卡路里
烤肉卷 (雞)（1 個）約有 580 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
580大卡（kcal）／1 個
55 g碳水化合物
34 g蛋白質
24 g脂肪
4 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 38% 蛋白質 24% 脂肪 38%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，580 大卡大約等於急步行 158 分鐘，或慢跑 79 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 29%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 科布沙律 | 1 份 | 560 | 38 g |
| 全英式早餐 | 1 份 | 950 | 45 g |
| 肉批 | 1 個 | 450 | 14 g |
| 香腸卷 | 1 條 | 340 | 9 g |
| 烤肉卷 (羊) | 1 個 | 700 | 32 g |
| 炸豆丸卷 | 1 個 | 560 | 17 g |
| 德式炸豬排 | 1 塊 | 420 | 32 g |
| 瑪格麗特薄餅 | 1 片 | 270 | 12 g |
常見問題
烤肉卷 (雞)有多少卡路里？
烤肉卷 (雞)（1 個）約有 580 大卡（kcal）。
吃了烤肉卷 (雞)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 158 分鐘或慢跑 79 分鐘。
烤肉卷 (雞)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 個約有蛋白質 34 克、碳水化合物 55 克、脂肪 24 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-11-01