維他奶 (麥精)卡路里
維他奶 (麥精)（1 盒）約有 148 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
148大卡（kcal）／1 盒
22 g碳水化合物
5.5 g蛋白質
4.5 g脂肪
0.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 58% 蛋白質 15% 脂肪 27%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，148 大卡大約等於急步行 40 分鐘，或慢跑 20 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 7%。
飲品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 薑啤 (薑汁汽水) | 1 罐(330ml) | 116 | 0 g |
| 水果茶 | 1 杯(500ml) | 175 | 0.7 g |
| 佳得樂 | 1 樽(600ml) | 144 | 0 g |
| 奶綠 | 1 杯(500ml) | 276 | 4.5 g |
| 樽裝咖啡拿鐵 (1樽) | 1 樽 | 128 | 6 g |
| 銀菊露 | 1 杯 | 75 | 0 g |
| 維他命水 (1樽) | 1 樽 | 100 | 0 g |
| 利賓納 (1盒) | 1 盒 | 111 | 0.1 g |
常見問題
維他奶 (麥精)有多少卡路里？
維他奶 (麥精)（1 盒）約有 148 大卡（kcal）。
吃了維他奶 (麥精)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 40 分鐘或慢跑 20 分鐘。
維他奶 (麥精)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 盒約有蛋白質 5.5 克、碳水化合物 22 克、脂肪 4.5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12