慕絲蛋糕卡路里
慕絲蛋糕（1 件）約有 315 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
315大卡（kcal）／1 件
29 g碳水化合物
4 g蛋白質
20.5 g脂肪
0.9 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 37% 蛋白質 5% 脂肪 58%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，315 大卡大約等於急步行 86 分鐘，或慢跑 43 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 16%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 榛子可可醬 (Nutella) | 1 湯匙 (20g) | 108 | 1.2 g |
| 提拉米蘇 | 1 件 | 350 | 6 g |
| 布朗尼 | 1 件 | 255 | 3 g |
| 馬卡龍 | 1 粒 | 83 | 1.5 g |
| 肉桂卷 | 1 個 | 417 | 6 g |
| 丹麥酥 | 1 個 | 310 | 5 g |
| 焦糖燉蛋 | 1 杯 | 330 | 5 g |
| 司康 | 1 個 | 255 | 5.3 g |
常見問題
慕絲蛋糕有多少卡路里？
慕絲蛋糕（1 件）約有 315 大卡（kcal）。
吃了慕絲蛋糕要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 86 分鐘或慢跑 43 分鐘。
慕絲蛋糕的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 件約有蛋白質 4 克、碳水化合物 29 克、脂肪 20.5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12