長崎蛋糕卡路里
長崎蛋糕（1 件）約有 180 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
180大卡（kcal）／1 件
32 g碳水化合物
4 g蛋白質
4 g脂肪
0.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 71% 蛋白質 9% 脂肪 20%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，180 大卡大約等於急步行 49 分鐘，或慢跑 24 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 9%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 司康 | 1 個 | 255 | 5.3 g |
| 紅豆餅 (車輪餅) | 1 個 | 205 | 4.5 g |
| 日式輕芝士蛋糕 | 1 件 | 230 | 5 g |
| 紅蘿蔔蛋糕 | 1 件 | 370 | 4.5 g |
| 熔岩朱古力蛋糕 | 1 個 | 393 | 5.5 g |
| 紅絲絨蛋糕 | 1 件 | 385 | 4 g |
| 梳乎厘班戟 | 1 份 | 380 | 9 g |
| 杯子蛋糕 | 1 個 | 300 | 3 g |
常見問題
長崎蛋糕有多少卡路里？
長崎蛋糕（1 件）約有 180 大卡（kcal）。
吃了長崎蛋糕要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 49 分鐘或慢跑 24 分鐘。
長崎蛋糕的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 件約有蛋白質 4 克、碳水化合物 32 克、脂肪 4 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12