熔岩朱古力蛋糕卡路里
熔岩朱古力蛋糕（1 個）約有 393 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
393大卡（kcal）／1 個
42 g碳水化合物
5.5 g蛋白質
22.5 g脂肪
2.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 43% 蛋白質 6% 脂肪 52%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，393 大卡大約等於急步行 107 分鐘，或慢跑 53 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 20%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 紅豆餅 (車輪餅) | 1 個 | 205 | 4.5 g |
| 日式輕芝士蛋糕 | 1 件 | 230 | 5 g |
| 紅蘿蔔蛋糕 | 1 件 | 370 | 4.5 g |
| 長崎蛋糕 | 1 件 | 180 | 4 g |
| 紅絲絨蛋糕 | 1 件 | 385 | 4 g |
| 梳乎厘班戟 | 1 份 | 380 | 9 g |
| 杯子蛋糕 | 1 個 | 300 | 3 g |
| 煎蕊 | 1 碗 | 300 | 3.5 g |
常見問題
熔岩朱古力蛋糕有多少卡路里？
熔岩朱古力蛋糕（1 個）約有 393 大卡（kcal）。
吃了熔岩朱古力蛋糕要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 107 分鐘或慢跑 53 分鐘。
熔岩朱古力蛋糕的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 個約有蛋白質 5.5 克、碳水化合物 42 克、脂肪 22.5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12