RXBAR 蛋白棒卡路里
RXBAR 蛋白棒（1 條(52g)）約有 210 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
210大卡（kcal）／1 條(52g)
23.5 g碳水化合物
12 g蛋白質
8.5 g脂肪
5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 43% 蛋白質 22% 脂肪 35%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，210 大卡大約等於急步行 57 分鐘，或慢跑 29 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 10%。
健身餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 蛋白班戟 (Protein Pancakes) | 3 塊 | 300 | 26 g |
| Barebells 蛋白棒 | 1 條(55g) | 203 | 20 g |
| Fulfil 蛋白棒 | 1 條(55g) | 204 | 20 g |
| Clif Bar 能量棒 | 1 條(68g) | 250 | 9.5 g |
| Myprotein 蛋白棒 | 1 條(60g) | 213 | 20 g |
| Snickers 蛋白棒 | 1 條(50g) | 205 | 18 g |
| ONE 蛋白棒 | 1 條(60g) | 225 | 20 g |
| Huel 代餐奶昔 | 1 份(90g沖調) | 380 | 28.5 g |
常見問題
RXBAR 蛋白棒有多少卡路里？
RXBAR 蛋白棒（1 條(52g)）約有 210 大卡（kcal）。
吃了RXBAR 蛋白棒要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 57 分鐘或慢跑 29 分鐘。
RXBAR 蛋白棒的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 條(52g)約有蛋白質 12 克、碳水化合物 23.5 克、脂肪 8.5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12