Barebells 蛋白棒卡路里
Barebells 蛋白棒（1 條(55g)）約有 203 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
203大卡（kcal）／1 條(55g)
16.5 g碳水化合物
20 g蛋白質
7.8 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 31% 蛋白質 37% 脂肪 32%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，203 大卡大約等於急步行 55 分鐘，或慢跑 28 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 10%。
健身餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 什錦果仁乾果 (Trail Mix) | 30 g | 143 | 4 g |
| Quest 蛋白棒 | 1 條 (60g) | 195 | 21 g |
| Grenade 蛋白棒 (Carb Killa) | 1 條 (60g) | 215 | 20 g |
| 蛋白班戟 (Protein Pancakes) | 3 塊 | 300 | 26 g |
| Fulfil 蛋白棒 | 1 條(55g) | 204 | 20 g |
| Clif Bar 能量棒 | 1 條(68g) | 250 | 9.5 g |
| RXBAR 蛋白棒 | 1 條(52g) | 210 | 12 g |
| Myprotein 蛋白棒 | 1 條(60g) | 213 | 20 g |
常見問題
Barebells 蛋白棒有多少卡路里？
Barebells 蛋白棒（1 條(55g)）約有 203 大卡（kcal）。
吃了Barebells 蛋白棒要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 55 分鐘或慢跑 28 分鐘。
Barebells 蛋白棒的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 條(55g)約有蛋白質 20 克、碳水化合物 16.5 克、脂肪 7.8 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12