Quest 蛋白棒卡路里
Quest 蛋白棒（1 條 (60g)）約有 195 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
195大卡（kcal）／1 條 (60g)
22 g碳水化合物
21 g蛋白質
8 g脂肪
14 g膳食纖維
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，195 大卡大約等於急步行 53 分鐘，或慢跑 27 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 10%。
健身餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 鷹嘴豆泥 (Hummus) | 2 湯匙 (30g) | 52 | 2 g |
| 芝麻 (白芝麻) | 1 湯匙 (9g) | 52 | 1.6 g |
| 奇亞籽布甸 (Chia Pudding) | 1 杯 | 280 | 11 g |
| 什錦果仁乾果 (Trail Mix) | 30 g | 143 | 4 g |
| Grenade 蛋白棒 (Carb Killa) | 1 條 (60g) | 215 | 20 g |
| 蛋白班戟 (Protein Pancakes) | 3 塊 | 300 | 26 g |
| Barebells 蛋白棒 | 1 條(55g) | 203 | 20 g |
| Fulfil 蛋白棒 | 1 條(55g) | 204 | 20 g |
常見問題
Quest 蛋白棒有多少卡路里？
Quest 蛋白棒（1 條 (60g)）約有 195 大卡（kcal）。
吃了Quest 蛋白棒要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 53 分鐘或慢跑 27 分鐘。
Quest 蛋白棒的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 條 (60g)約有蛋白質 21 克、碳水化合物 22 克、脂肪 8 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12