Grenade 蛋白棒 (Carb Killa)卡路里
Grenade 蛋白棒 (Carb Killa)（1 條 (60g)）約有 215 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
215大卡（kcal）／1 條 (60g)
17.5 g碳水化合物
20 g蛋白質
8 g脂肪
3.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 32% 蛋白質 36% 脂肪 32%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，215 大卡大約等於急步行 59 分鐘，或慢跑 29 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 11%。
健身餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 芝麻 (白芝麻) | 1 湯匙 (9g) | 52 | 1.6 g |
| 奇亞籽布甸 (Chia Pudding) | 1 杯 | 280 | 11 g |
| 什錦果仁乾果 (Trail Mix) | 30 g | 143 | 4 g |
| Quest 蛋白棒 | 1 條 (60g) | 195 | 21 g |
| 蛋白班戟 (Protein Pancakes) | 3 塊 | 300 | 26 g |
| Barebells 蛋白棒 | 1 條(55g) | 203 | 20 g |
| Fulfil 蛋白棒 | 1 條(55g) | 204 | 20 g |
| Clif Bar 能量棒 | 1 條(68g) | 250 | 9.5 g |
常見問題
Grenade 蛋白棒 (Carb Killa)有多少卡路里？
Grenade 蛋白棒 (Carb Killa)（1 條 (60g)）約有 215 大卡（kcal）。
吃了Grenade 蛋白棒 (Carb Killa)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 59 分鐘或慢跑 29 分鐘。
Grenade 蛋白棒 (Carb Killa)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 條 (60g)約有蛋白質 20 克、碳水化合物 17.5 克、脂肪 8 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12