KFC 粟米棒卡路里
KFC 粟米棒（1 條）約有 95 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
95大卡（kcal）／1 條
19 g碳水化合物
3 g蛋白質
1 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 78% 蛋白質 12% 脂肪 9%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，95 大卡大約等於急步行 26 分鐘，或慢跑 13 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 5%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 急凍披薩 (焗) | 半個 | 415 | 17 g |
| KFC 吮指原味雞 | 1 件 | 235 | 20 g |
| KFC 香辣脆雞 | 1 件 | 290 | 20 g |
| KFC 葡撻 | 1 個 | 200 | 3 g |
| KFC 薯蓉（配肉汁） | 1 份 | 115 | 2 g |
| KFC 香辣雞肉卷 | 1 個 | 430 | 20 g |
| Subway 火雞胸肉三文治（6吋） | 1 份 | 280 | 18 g |
| Subway 烤雞胸三文治（6吋） | 1 份 | 320 | 25 g |
常見問題
KFC 粟米棒有多少卡路里？
KFC 粟米棒（1 條）約有 95 大卡（kcal）。
吃了KFC 粟米棒要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 26 分鐘或慢跑 13 分鐘。
KFC 粟米棒的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 條約有蛋白質 3 克、碳水化合物 19 克、脂肪 1 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12