譚仔米線 (西紅柿湯3餸)卡路里
譚仔米線 (西紅柿湯3餸)（1 碗）約有 575 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
575大卡（kcal）／1 碗
74 g碳水化合物
26 g蛋白質
18.5 g脂肪
4.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 52% 蛋白質 18% 脂肪 29%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，575 大卡大約等於急步行 156 分鐘，或慢跑 78 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 29%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 車仔麵杯麵 (沙嗲牛肉) | 1 杯 | 460 | 11.5 g |
| 譚仔撈米線 (3餸) | 1 碗 | 675 | 25.5 g |
| 燒鵝瀨粉 | 1 碗 | 700 | 31 g |
| 瀨粉 (淨·1碗) | 1 碗 | 220 | 3.8 g |
| 過橋米線 | 1 碗 | 513 | 22 g |
| 營多撈麵 | 1 包 | 390 | 8 g |
| 韓式即食炸醬麵 | 1 包 | 563 | 9.5 g |
| 火腿湯通粉 | 1 碗 | 325 | 15 g |
常見問題
譚仔米線 (西紅柿湯3餸)有多少卡路里？
譚仔米線 (西紅柿湯3餸)（1 碗）約有 575 大卡（kcal）。
吃了譚仔米線 (西紅柿湯3餸)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 156 分鐘或慢跑 78 分鐘。
譚仔米線 (西紅柿湯3餸)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 26 克、碳水化合物 74 克、脂肪 18.5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12