快餐店沙律 (1盒)卡路里
快餐店沙律 (1盒)（1 盒）約有 150 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
150大卡（kcal）／1 盒
10 g碳水化合物
2 g蛋白質
11 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 27% 蛋白質 5% 脂肪 67%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，150 大卡大約等於急步行 41 分鐘，或慢跑 20 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 8%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 燒汁雞扒飯 | 1 碟 | 790 | 39 g |
| 燒春雞 (半隻) | 半隻 | 430 | 48 g |
| 香芋批 | 1 個 | 240 | 2.5 g |
| 燒雞髀 (1隻) | 1 隻 | 380 | 38 g |
| 安格斯芝士漢堡 (1個) | 1 個 | 640 | 35 g |
| 快餐店薯蓉 (連汁) | 1 杯 | 120 | 2 g |
| 芝士焗千層麵 (1份) | 1 份 | 600 | 28 g |
| Subway 6吋吞拿魚三文治 | 1 份 | 445 | 19 g |
常見問題
快餐店沙律 (1盒)有多少卡路里？
快餐店沙律 (1盒)（1 盒）約有 150 大卡（kcal）。
吃了快餐店沙律 (1盒)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 41 分鐘或慢跑 20 分鐘。
快餐店沙律 (1盒)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 盒約有蛋白質 2 克、碳水化合物 10 克、脂肪 11 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12