脆薯格卡路里
脆薯格（1 份）約有 275 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
275大卡（kcal）／1 份
30 g碳水化合物
3 g蛋白質
16 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 43% 蛋白質 4% 脂肪 52%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，275 大卡大約等於急步行 75 分鐘，或慢跑 37 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 14%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 植物肉漢堡 (1個) | 1 個 | 550 | 25 g |
| 瑞典肉丸 (10粒連汁) | 10 粒 | 465 | 25 g |
| 早晨全餐 (1份) | 1 份 | 640 | 25 g |
| 蜜汁燒雞翼 (2隻) | 2 隻 | 230 | 18 g |
| 燒汁豬扒飯 | 1 碟 | 800 | 32 g |
| 韓式炸雞漢堡 | 1 個 | 600 | 27 g |
| 夏威夷薄餅 (1片) | 1 片 | 235 | 10 g |
| 麥辣雞腿飽 (麥當勞 McSpicy) | 1 個 | 509 | 23.9 g |
常見問題
脆薯格有多少卡路里？
脆薯格（1 份）約有 275 大卡（kcal）。
吃了脆薯格要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 75 分鐘或慢跑 37 分鐘。
脆薯格的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 份約有蛋白質 3 克、碳水化合物 30 克、脂肪 16 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12