夏威夷薄餅 (1片)卡路里
夏威夷薄餅 (1片)（1 片）約有 235 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
235大卡（kcal）／1 片
28 g碳水化合物
10 g蛋白質
9 g脂肪
1.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 48% 蛋白質 17% 脂肪 35%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，235 大卡大約等於急步行 64 分鐘，或慢跑 32 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 12%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 蜜汁燒雞翼 (2隻) | 2 隻 | 230 | 18 g |
| 脆薯格 | 1 份 | 275 | 3 g |
| 燒汁豬扒飯 | 1 碟 | 800 | 32 g |
| 韓式炸雞漢堡 | 1 個 | 600 | 27 g |
| 麥辣雞腿飽 (麥當勞 McSpicy) | 1 個 | 509 | 23.9 g |
| Subway 6吋烤雞胸三文治 | 1 個 | 326 | 24 g |
| Subway 6吋意大利凍肉三文治 | 1 個 | 410 | 19.5 g |
| Subway 6吋照燒雞三文治 | 1 個 | 370 | 24 g |
常見問題
夏威夷薄餅 (1片)有多少卡路里？
夏威夷薄餅 (1片)（1 片）約有 235 大卡（kcal）。
吃了夏威夷薄餅 (1片)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 64 分鐘或慢跑 32 分鐘。
夏威夷薄餅 (1片)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 片約有蛋白質 10 克、碳水化合物 28 克、脂肪 9 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12