麥提莎 (10粒)卡路里
麥提莎 (10粒)（10 粒）約有 104 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
104大卡（kcal）／10 粒
12.9 g碳水化合物
1.6 g蛋白質
5 g脂肪
0.3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 50% 蛋白質 6% 脂肪 44%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，104 大卡大約等於急步行 28 分鐘，或慢跑 14 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 5%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 芒果乾 (1包) | 1 包(45g) | 145 | 1 g |
| 朱古力夾心餅 (3塊) | 3 塊 | 160 | 1.5 g |
| 豬肉乾 (2片) | 2 片 | 190 | 15 g |
| 番薯糖水 (1碗) | 1 碗 | 175 | 1.5 g |
| 果仁朱古力 (4粒) | 4 粒 | 112 | 2.1 g |
| 笑口棗 (3粒) | 3 粒 | 144 | 2.1 g |
| 芒果糯米糍 (1個) | 1 個 | 150 | 2 g |
| 蛋黃蓮蓉月餅 (1個) | 1 個 | 790 | 12 g |
常見問題
麥提莎 (10粒)有多少卡路里？
麥提莎 (10粒)（10 粒）約有 104 大卡（kcal）。
吃了麥提莎 (10粒)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 28 分鐘或慢跑 14 分鐘。
麥提莎 (10粒)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
10 粒約有蛋白質 1.6 克、碳水化合物 12.9 克、脂肪 5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12