果仁能量棒 (1條)卡路里
果仁能量棒 (1條)（1 條）約有 192 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
192大卡（kcal）／1 條
16 g碳水化合物
5 g蛋白質
12 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 33% 蛋白質 10% 脂肪 56%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，192 大卡大約等於急步行 52 分鐘，或慢跑 26 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 10%。
健身餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 蛋白燕麥 (1碗) | 1 碗 | 276 | 29 g |
| 三文魚牛油果飯盒 (1盒) | 1 盒 | 596 | 33 g |
| 火雞胸沙律 (1盒) | 1 盒 | 193 | 25 g |
| 蛋白乳酪碗 (1碗) | 1 碗 | 258 | 30 g |
| 低卡蒟蒻啫喱 (1個) | 1 個 | 10 | 0 g |
| 電解質沖劑 (1包) | 1 包 | 50 | 0 g |
| 骨膠原蛋白粉 | 1 勺(11g) | 41 | 10.2 g |
| 蛋白麥片 (高蛋白穀物) | 1 份(45g) | 184 | 9.6 g |
常見問題
果仁能量棒 (1條)有多少卡路里？
果仁能量棒 (1條)（1 條）約有 192 大卡（kcal）。
吃了果仁能量棒 (1條)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 52 分鐘或慢跑 26 分鐘。
果仁能量棒 (1條)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 條約有蛋白質 5 克、碳水化合物 16 克、脂肪 12 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12